Kami Bongkar Rahasia Hidup Sehat ala Rasulullah SAW
Kami Bongkar Rahasia Hidup Sehat ala Rasulullah SAW

Kami Bongkar Rahasia Hidup Sehat ala Rasulullah SAW

MutiaraPublic – Saudaraku kesehatan adalah salah satu aset terpenting yang tak ternilai harganya. Pada saat nikmat sehat ini dicabut oleh Allah SWT, maka manusia itupun akan mencari berbagai macam cara pengobatan, rela kesana-kesini, bahkan ke tempat jauh dan dengan biaya yang sangat mahal sekalipun hanya demi mendapat kesehatan. Namun sangat disayangkan, dari sekian banyaknya manusia, hanya sedikit saja dari mereka yang selalu menjaga nikmat besar (nikmat kesehatan) yang Allah SWT berikan tersebut, sebelum nikmat sehat itu dicabut oleh Allah SWT.

Lantas, sebenarnya Apa Rahasia Hidup Sehat ala Rasulullah SAW tersebut, sehingga tak heran Baginda Rasulullah SAW dalam seumur hidupnya hanya jatuh sakit sebanyak 2 kali saja. Yang Pertama Pertama, pada saat beliau diracuni oleh seorang wanita yang berkebangsaan Yahudi ketika itu, dia menghidangkan makanan untuk Baginda Rasulullah SAW. Dan yang Kedua, Beliau sakit pada saat menjelang wafat.

Nah… Sahabat MutiaraPublic penasaran kan..?? apa sebenarnya tips rahasia hidup sehat yang mana Baginda Rasulullah SAW amalkan, dan Insyaallah kita sebagai ummat Rasulullah SAW pun bisa untuk menirunya, berikut kami Kami Bongkar Rahasianya :

Amalannya adalah bahwa Rasulullah Muhammad SAW, selalu menghirup udara segar di waktu subuh. Rasulullah SAW bangun sebelum subuh dan melakukan Qiyamul Lail (Shalat Malam). Para Ulama’ dan Pakar kesehatan membenarkan, bahwa udara sepertiga malam terakhir tersebut kaya sekali akan oksigen dan oksigen tersebut masih belum terkotori oleh zat-zat lain. Sehingga minghirup udara di waktu subuh/ pagi hari, sangat bermanfaat untuk optimalisasi metabolisme tubuh. Bahkan hal tersebut sangat besar berpengaruh terhadap vitalitas kita dalam berbagai aktivitasnya selama seharian penuh.

Amalan Selanjutnya adalah masalah konsumsi makanan dan minuman, saudara/i-ku yang di Rahmati Allah SWT, Sepintas perihal masalah konsumsi (makanan dan minuman) ini tampaknya sederhana, Akan tetapi dengan pola konsumsi yang telah dicontohkan oleh Baginda Rasulullah SAW ternyata mampu menjawab semuanya. Baginda Rasulullah SAW terbukti memiliki tubuh yang kuat, sehat, dan bugar.

pada waktu itu Kaisar Romawi mengirimkan bala bantuan dokter/ tabib ke kota Madinah, ternyata selama kurun waktu setahun tabib/ dokter tersebut masih kesulitan menemukan orang yang sakit. Sehingga tabib tersebut bertanya kepada Rasulullah SAW perihal rahasia kaum muslimin yang sangat jarang mengalami sakit dan hampir keseluran hidup sehat wal afiat.

sebagaimana yang Rasulullah SAW sabdakan :

“Nikmat pertama kali ditanyakan kepada seorang hamba pada hari kiamat kelak adalah ketika dikatakan kepadanya, “Bukankah Aku telah menyehatkan badanmu serta memberimu minum dengan air yang menyegarkan?” (HR. Tirmidzi: 3358).

Dengan kita mencontoh pola konsumi (makanan dan minuman) Rasulullah SAW tersebut, kita sejatinya sedang mengamalkan terapi pencegahan penyakit dengan makanan tersebut (attadawi bil ghidza). Sebagaimana gambaran Rahasia Hidup sehat ala Rasulullah SAW berdasarkan berbagai riwayat yang bisa dipercaya, berikut ini :

1. Di waktu pagi hari, Baginda Rasulullah SAW memakai siwak untuk membersihkan dan menjaga kesehatan mulut serta giginya. Organ tubuh ini sangat berperan aktiv dalam konsumsi makanan. Apabila gigi kita sakit dan mulut bau, maka tak heran jika proses konsumsi makanan tersebut menjadi terganggu.

2. Di waktu pagi hari juga, Rasulullah SAW membuka hidangan sarapannya dengan segelas air dicampur dengan sesendok madu asli. Khasiatnya sungguh luar biasa. Dimala dalam Kitab Suci Al-quran, perihal khasiat madu yang merupakan obat segala macam penyakit (Syifaa). Apabila ditinjau dari ilmu Medis, madu ini juga berfungsi untuk membersihkan lambung, mengaktifkan usus-usus dan menyembuhkan sembelit, wasir dan peradangan serta lain-lainnya.

3. Ketika Masuk waktu sholat dhuha (pagi menjelang siang), Baginda Rasulullah SAW senantiasa mengkonsumsi 7 butir kurma matang (ajwa’). Rasulullah SAW bersabda : “Barang siapa yang makan tujuh butir kurma, maka akan terlindungi dari racun”. Hal ini terbukti ketika seorang wanita berkebangsaan Yahudi, memberi racun ke dalam makanan Baginda Rasulullah pada rangka percobaan pembunuhan di masa perang khaibar. Racun tersebut tertelan olehnya lalu racun dapat dinetralisir oleh zat-zat yang terkandung dalam kurma. Dan salah Seorang sahabat, yang bernama Bisyir ibu al Barra’ yang ikut dalam jamuan makan tersebut akhirnya wafat, Namun Baginda Rasulullah SAW selamat dari racun tersebut. Dengan Ijin Allah SWT.

4. Ketika Menjelang sore hari, Hidangan Baginda Rasulullah SAW biasanya adalah makanan Pokok Roti. Selain itu Beliau mengkonsumsi cuka dan minyak zaitun. Manfaatnya sangat banyak, di antaranya ; mampu mencegah kepikunan di masa-masa tua, lemah tulang, mampu melancarkan sembelit, mampu menghancurkan kolesterol atau lemak jahat dan mampu melancarkan pencernaan dalam tubuh kita. Bahkan Roti yang dicampur dengan cuka dan minyak zaitun juga dapat berfungsi dalam mencegah kanker serta mampu menjaga kestabilan suhu tubuh kita pada waktu musim dingin. Disamping menu di atas, ada beberapa makanan yang juga disukai Rasulullah SAW tetapi beliau tidak rutin mengkonsumsinya. Di antaranya, adalah “tsarid” yaitu campuran antara Roti dan daging dengan kuah air masak. Rasulullah SAW juga sangat senang makan buah “yaqthin” atau istilah lainnya labu air, yang terbukti mampu mencegah penyakit gula. Selanjutnya, beliau juga sangat suka makan buah anggur dan hilbah (susu).

5. Di malam hari, Hidanngan menu utama makan malam Baginda Rasulullah SAW adalah sayur-sayuran. Beberapa riwayat mengatakan, Rasulullah selalu mengkonsumsi “sana al makki dan sanut”. Yang mana Menurut Prof. Messir yakni Prof. Dr. Musthofa, keduanya mirip sekali dengan “sabbath dan ba’dunis”. Mungkin bahasa atau istilah sayuran tersebut cukup asing bagi orang indonesia, Akan tetapi tapi dia menjelaskan, bahwa intinya adalah makanan sayur-sayuran. yang secara umum, sayuran yang memiliki kandungan zat dan fungsi menguatkan daya tahan kekebalan tubuh kita serta melindungi tubuh dari serangan penyakit.

6. Baginda Rasulullah SAW tidak langsung tidur sehabis makan malam. Rasulullah SAW masih beraktivitas dahulu dengan ibadah lainnya yakni memperbanyak shalat, yang mana berdampak pada makanan yang dikonsumsi tersebut masuk lambung dengan baik dan cepat sehingga makanan tersebut mudah dicerna.

7. Baginda Rasulullah Muhammad SAW juga sering menyempatkan diri untuk selalu berolahraga. Terkadang beliau juga berolahraga sambil menyempatkan diri bermain dengan anak dan cucu-cucunya. Pernah pula Beliau ber-lomba lari dengan Aisyah RA (istri tercintanya). Rasulullah tidak menganjurkan para umatnya untuk selalu begadang. Alasannya, Beliau tidak suka berbincang-bincang apalagi makan sesudah waktu isya. Beliau tidur lebih awal agar bisa bangun lebih pagi untuk melakukan ibadah sepertiga malam. Dan Istirahat yang cukup dibutuhkan oleh tubuh karena tidur termasuk hak tubuh.

 

Itulah Rahasia Hidup Sehat ala Rasulullah SAW, Pola makan Baginda Rasulullah SAW ternyata cocok sekali dengan irama biologi berupa siklus pencernaan tubuh manusia yang mana telah diakui oleh para pakar kesehatan. Dan fakta-fakta di atas telah dilakukan dan dicontohkan pertama kali oleh junjungan kita yakni Baginda Rasulullah Muhammad SAW. Sholawat serta salam Semoga tercurah limpahkan kepadanya. Aamiiin Ya Rabbal Alamiiin !

 

 

 

Oleh : Zainul Hakim
Redaksi : Ning Silviana Sholeha


DMCA.com Protection Status
* Silahkan anda sebar-luaskan artikel ini dengan syarat mencantumkan sumber : www.MutiaraPublic.com

Komentar Anda

Alamat Email Anda tidak akan Kami Publikasikan. Isian yang wajib diisi ditandai *

*

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

IP Blocking Protection is enabled by IP Address Blocker from LionScripts.com.